Sesión 05: Autoestima 2



AUTOESTIMA
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Recuperado de: https://www.slideshare.net/xtartis/autoestima-58488486

En la adolescencia
Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un periodo de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la valoración propia. No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia física, sino también a la propias capacidades y habilidades (deportivas, intelectuales, sociales...)
Las expectativas de los otros, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.
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Recuperado de: http://www.mepiar.com/la-autoestima-en-la-adolescencia/ 

TIPOS DE AUTOESTIMA

Baja autoestima

Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo positivo para aumentar su autoestima.
Características:
  • Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.
  • Problemas de intimidad en relaciones.
  • Esconder los verdaderos sentimientos.
  • Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
  • Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
  • Miedo al cambio.

    • Consecuencias:
    ·         Trastornos Psicológicos: Ideas de suicidio, dolores de cabeza, inquietud, pesadumbre, falta de apetito, dificultad para concentrase, estado de ánimo triste, desesperanza y pesimismo, entre otros.
    ·         Trastornos Afectivos: Miedo, ansiedad, irritabilidad, dificultad para tomar decisiones, entre otros.
    ·         Trastornos Intelectuales: Mala captación de estímulos, dificultad de comunicación, auto-devaluación, recuerdos repetitivos desagradables, entre otros.
    ·         Trastornos de Conducta: Descuido de las obligaciones y el aseo personal, mal rendimiento en las labores, tendencia a utilizar sustancias nocivas, entre otras.
    ·         Trastornos Somáticos: Insomnio, bulimia, anorexia, vómitos, dormir inquieto, mareos, náuseas, enfermedades del estómago, tensión en músculos de la nuca, entre otros.

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    Recuperado de: http://www.elportaldelhombre.com/desarrollo-personal/item/807-como-aumentar-rendimiento-laboral-con-baja-autoestima
    Autoestima Alta

    La autoestima es la valoración que tienes sobre tí mismo. Tener la autoestima alta significa que tienes una auto-imagen positiva.
    Esto no significa que seas perfecto ni que tengas que aceptar cuando algo te sale mal. Dentro de la autoestima alta también esta aceptación frente a lo que no puedes hacer o podrías mejorar. El amor por ti mismo nunca debe opacar a la persona que podrías ser.
    La autoestima positiva se coseche desde niños. El apoyo que recibes en tu casa, centro de estudios y la relación con otras personas condicionan la autoestima en niños. Si desde pequeño te sientes querido y respaldado tendrás mayores posibilidades de ser una persona con autoestima alta.

    Características de la alta autoestima

    • Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.
    • Capaz de tener intimidad en sus relaciones.
    • Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
    • Capaz de reconocer sus propios logros.
    • Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
    • Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

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    Recuperado de: http://de10.com.mx/vivir-bien/2014/11/24/tener-una-alta-o-baja-autoestima-de-que-depende 

    BIBLIOGRAFIA:

    https://www.significados.com/autoestima/
    http://www.sebascelis.com/escalera-de-la-autoestima/
    http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-alta-y-baja-autoestima.html
    http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-autoestima-alta.html

    Mayra Rosado Coaguila - 210-A   - Administración-  Mañana

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