SESIÓN 04: La Autoestima

AUTOESTIMA

La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.

Se puede ganar autoestima como perder autoestima por situaciones amorosas, familiares, de trabajo; por agentes externos o por nuestra propia autocrítica positiva o negativa.

Recuperado de: https://www.recursosdeautoayuda.com/como-podemos-mejorar-la-autoestima/

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Autoreconocimiento

Simplemente el reconocimiento que tenemos de sí mismos como personas en el mundo. Es reconocer nuestras necesidades, debilidades, cualidades, etc. Observar las propias acciones y saber cómo se actúa, por qué se actúa y qué se siente.

Auto-aceptación

Consiste en aceptarse a sí mismo como se es, tanto física como psicológica y social-mente. Es asumir como un hecho todas las partes de sí mismo, como la forma de ser y de sentir propia.

Auto-valoración

Es la capacidad de evaluar y valorar las cosas (objetivamente) que son positivas de sí mismo, aquellas que proveen satisfacción y enriquecen el bienestar, el crecimiento y el aprendizaje propio.

Auto-respeto

Significa expresar nuestros sentimientos de la forma adecuada, sin llegar a hacernos daño a nosotros mismos. El respeto es tratarse de la mejor manera posible, convenciéndose de que los deseos y las necesidades individuales son un derecho natural de cada cual.

Auto-superación

Si ya se conoce a sí mismo, se está consciente de los cambios, se ha creado una escala de valores, se están desarrollando y fortaleciendo las capacidades y potenciales propios, se acepta y se respeta. La auto-superación es el constante mejoramiento de cada parte en nosotros. La conciencia total de nuestra necesidad de tener buena autoestima y la suma de pequeños logros diarios.De esta forma, ya conocemos paso a paso lo que debemos atender para llegar a la autoestima que necesitamos tener y que, de alguna forma, siempre hemos deseado.

Recuperado de: http://www.baojpsicologos.es/desarrollo-de-la-autoestima/

DIMENSIONES

1. DIMENSIÓN FÍSICA.- Se refiere en ambos sexos, al echo de sentirse atractivo físicamente. Incluye también, en los niños, el sentirse fuerte y capaz de defenderse; y en las niñas, el sentirse armoniosa y coordinada.
2. DIMENSIÓN SOCIAL.- Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. También se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes situaciones sociales.

3. DIMENSIÓN AFECTIVA.- Se refiere a la auto-percepción de características de personalidad, como sentirse: Simpático/a, estable o inestable, valiente o temeroso, tranquilo o inquieto, generoso o tacaño, equilibrado o desequilibrado.

4. DIMENSIÓN ACADÉMICA.- la auto-percepción de la capacidad para enfrentar con éxito las situaciones de la vida escolar y específicamente a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias escolares.

5. DIMENSIÓN ÉTICA.- sentirse una persona buena y confiable o, por el contrario, mala y poco confiable. También incluye atributos como sentirse responsable o irresponsable, trabajador o flojo. La dimensión ética depende de la forma en que el niño interioriza los valores y las normas, y de como se ha sentido frente a los adultos cuando las ha transgredido o ha sido sancionado.

  

Recuperado de: https://mejorconsalud.com/8-habitos-que-mejoran-tu-autoestima/

“El amarse a sí mismo es el comienzo de un romance para toda la vida.” Oscar Wilde

“Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de tí mismo, no de lo que los demás piensen de tí.” Gloria Gaynor

BIBLIOGRAFIA:

https://psicologosenlinea.net/1703-dimensiones-del-autoestima-cuales-son-las-dimensiones-del-autoestima-y-milicic.html
http://definicion.de/autoestima/
https://www.significados.com/autoestima/

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